En la búsqueda de nuevas formas, nuevas ideas y herramientas para mejorar la calidad de vida, partiendo por la mía, llegue de una linda manera a participar de un grupo de meditación. Alguna idea tenía de que se trataba, pero sin duda una de las mejores cosas ha sido darme cuenta que casi todo lo que pensaba respecto de la meditación estaba errado.
Y comenzó la aventura, con esa frase tan bella y a la vez tan inquietante " meditar es aprender a estar aquí y ahora contigo mismo, sin reproches, sin prejuicios, comprendiendo que el simple hecho de estar aquí en el mundo, en este lugar y en este momento esta bien"
¿Pero cómo?, no debo estar mas flaca? o mas concentrada? o vestirme de blanco? o irme a la montaña?.... no, puedes estar aquí donde estas sin pensar que debes estar en otro lugar, o que debes cambiar algo de ti para ser mejor.
Wow!, la verdad es que después de tamaña revelación y una buena lucha con mis resistencias he comenzado el camino de disfrutar el simple hecho de estar, donde quiera que me encuentre, teniendo de a poco la sensación de que ese simple gesto amable conmigo misma... esta bien.
I love this! It must have been a revelation to discover that it is ok to be yourself!
ResponderEliminarI read your nice comment on my blog a while ago (www.LeadershipAndAwareness.com) and I wanted to take a look at your blog and say thankyou :-)
I also noticed that you downloaded the Mindfulness Intro and I hope you find it useful. Any questions and comments are welcome!
I must admit that I use Google to translate your blog! but the more I read the more surprised I get! It is very interesting.
I guess you are Anfraya on YouTube?
Namaste,
David