martes, 7 de diciembre de 2010

Trabajando por la PAZ



Siempre he creído que un mejor mundo es posible, creo que esa fue una de las energías que me movió a estudiar psicología y a trabajar para que otros puedan liberarse y vivir con mas armonía. Ha sido un bello camino y como tal me ha hecho conocer diversos grupos, personas y movimientos que buscan un fin común, difundir la prevención al maltrato, trabajar por niños en riesgo,etc.

Últimamente y entendiendo que nada es casual he conocido personas maravillosas que vibran bajo un concepto que todos conocemos pero muy pocos se atreven a desarrollar y vivenciar, esto es la PAZ, siempre hemos escuchado sobre la paz y mucho la ven como algo lejano y utópico, siempre hemos estado rodeados por guerras, conflictos, desastres que nos hacen alejarnos mas aún de la posibilidad de que la paz exista. Bueno yo siempre he sentido que la paz es algo que se vive primeramente en uno, como actitud, como forma de relación y me ha dado mucho gusto conectar con personas que creen en eso, que todo cambio parte por nosotros mismos.

Sin duda para muchos esto huele a hipismo, desorden, vagancia, irresponsabilidad y muchas otras cosas que he escuchado estos días, pero yo siento que es solo temor a experimentar una vida mas positiva con menos carga, la solución no es abandonar la vida que uno lleva sino ver de que manera puedo calzar esta paz en el diario vivir. La meditación me ha echo mucho sentido en todo esto, es no pretender ser otros y de un día a otro dejar todo y vivir en una comunidad, opción que es válida y hermosa para algunos, sino mas bien se trata de aquí mismo en mi día a día como vivir con mayor paz, para mi y para otros.

Desde mi experiencia ha sido maravilloso, volver a sentir con fuerza y relacionarme con todos de manera hermosa y eso se logra de a poco, eliminando los prejuicios, atreviéndote a hablar sin dañar, siendo espontáneo, utilizando la risa y la sonrisa como forma de comunicación.

En este marco tan bello se iza una bandera, la bandera de la paz, que no es precisamente la que tenemos asociada de la época de los 60, es una bandera preciosa y simple, un mandala que simboliza la unión y el trabajo por la paz desde 1935, año en que se firma el pacto Roerich por la PAZ.

Desde que entré en conocimiento de esto me ha llamado profundamente la atención que muy pocas personas conocen esta bandera, siendo que Chile es parte de este pacto desde hace tantos años, y bueno me uno a esta misión que es trabajar por la PAZ, ahora bajo un movimiento que es universal y que bajo esta bandera encuentran un hogar todos lo que quieran identificarme con este propósito, respetar, unir, amar, disfrutar, promover la cultura, el arte, los sueños, en fin crear PAZ.

"Donde hay PAZ hay CULTURA, donde hay
CULTURA hay PAZ"

viernes, 19 de noviembre de 2010

Amae


Amae, es la hermosa combinación de dos palabras, amor y espíritu en latín. Este nombre con tanta fuerza es nuestro bello proyecto con Paulina Reischel, mi querida amiga y colega Psicóloga y terapeuta complementaria.

Amae se esta gestando poco a poco y estamos disfrutando del camino, sin pausa y sin prima entendiendo que para llegar a la meta debemos disfrutar de cada detalle que nos llevará allá, y además entendiendo que toda meta es el comienzo de otro camino.

Para que se vayan familiarizando Amae pretende ser un codo, una red donde confluyan diversas disciplinas que apunten a mejorar la calidad de vida de las personas, donde por ahora el fuerte esta dado por la psicoterapia de orientación humanista, terapias complementarias de Reiki, Flores de Bach además de Hipnosis.

Como equipo Amae, también estamos dictando capacitaciones en temáticas afines, reducción del estrés, herramientas de evaluación familiar, consejería familiar entre otros, siendo muy responsables con los contenido pero siempre dejando nuestro sello y compromiso con construir un mundo mejor y difundir ideas de paz y unión.

Esperamos contarles mas novedades con el paso de las semanas, estamos muy felices de lo que hemos logrado trabajando con mucho amor y dedicación.

Un abrazo de luz


Paulina Reischel-Angela Yáñez

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Madres modernas y la culpa

Hace unas semanas me entrevistaron para el sitio web Punto Vital, la idea era conversar acerca de un tema muy contingente, madres modernas, tratando de cumplir con su trabajo y rol de madre a la vez, sin duda un combinación compleja.

Desde mi experiencia como terapeuta convivo a diario con esta situación de madres de hoy que deben aprender a conjugar muy bien sus múltiples roles. Muchas veces por la necesidad de desarrollarse como trabajadoras, muchas mamás han cambiado la forma histórica de ejercer el rol de madre, es decir en vez de verse como madres 24 horas, al servicio de la familia en cuidados, tareas domesticas, alimentación, cariño, etc. hoy dedican gran parte de sus horas al trabajo dejando de lado muchas veces parte de ese rol a tiempo completo.

Este tema sin duda da para muchos otros, y creo q lo mas importante es comprender y aceptar que los tiempos han cambiado y el rol de mamá también y que es fundamental dejar de lado la culpa y procurar tiempos de calidad en la relación madre-hijo.

Ya tocaremos este tema mas adelante por ahora les dejo el link de la nota


Saludos!

lunes, 4 de octubre de 2010

Flores que sanan

Hace algunos años atrás viví una experiencia muy atemorizante, que por estos días se ha hecho bastante frecuente, una "crisis de pánico" me dijo el médico en ese momento, yo como psicóloga, sabía de antemano que había vivido en carne propia un estado de angustia muy agudo. Bueno como nunca he sido muy cercana a medicarme decidí incursionar en las terapias complementarias, fue ahí cuando una gran amiga llego con una frasquito con Flores de Bach, ¿Qué es esto? y comencé a averiguar y a tratarme con ellas.

Cuando comencé a sentir los efectos, tranquilidad, disminución de la ansiedad, poder subirme al metro nuevamente!! supe que me había topado con una maravilla de la naturaleza. desde ese tiempo que tímidamente comencé a acercarme a esa forma de hacer terapia y complementar mi quehacer como psicóloga.

Las Flores de Bach son esencias florales descubiertas por el Dr. Edward Bach en la década de 1930, este médico Galés descubrió el potencial equilibrador de diferentes emociones y actitudes del ser humano y planteó la enfermedad como un desequilibrio entre nuestra Alma y nuestro Cuerpo, considerando la enfermedad como una hermosa posibilidad de acercarnos mas a nosotros y conocer nuestra naturaleza.

Es un tratamiento simple sin efectos secundarios, que requiere de constancia y compromiso. a medida que avanza el tratamiento nos volvemos mas conscientes de nosotros y de los otros pudiendo armonizar con nuestro entorno y desplegar en él todas nuestras habilidades.

Es por todo esto y sobre todo por mi experiencia personal que he comenzado a trabajar con estas hermosas esencias florales que pongo a disposición del que dese probar con algo nuevo, natural y que sin duda sintoniza con la buenas vibraciones que necesitamos en estos momentos como seres humanos.

Cualquier consulta no duden en escribir.

Cariños

lunes, 6 de septiembre de 2010

Shank Pkakshalana


Desde la sabiduría hindú me llego este proceso de purificación y limpieza de nuestros intestinos, creo que en este camino de recuperar la sabiduría del organismo volver a milenarias practicas de cuidado nos ayuda muchísimo.

Hoy realicé este método de limpieza que es bastante simple y no altera ni desequilibra nuestro organismo, por el contrario nos brinda la posibilidad de desintoxicarnos y hacerle cariñito a nuestro colon que tan lleno de comida chatarra lo tenemos.

Les quiero comentar mi experiencia y les dejare un link donde obtener mayor información. La idea es buscar un día donde te puedas relajar y no hacer nada mas que dedicarlo a esto, idealmente los días previos a realizar este proceso de limpieza se debe eliminar el consumo de carnes y aumentar el agua, frutas y verduras.

En ayunas, es decir sin comer nada, se prepara un litro de agua -lo mas caliente que puedas tolerar- con una cucharada de sal, recomiendan que sea agua purificada, la verdad yo lo hice con agua hervida solamente, y se bebe un vaso grande o dos pequeños y se realiza una rutina de ejercicios que favorecen que el agua salada pase por todo nuestro aparato digestivo limpiando a su paso todo nuestro sistema. luego de forma natural todo se va eliminando y literalmente uno bota lo que ya no sirve, por lo que hay que tener un baño muy cerca.

Yo estuve al rededor de 4 horas hasta que el agua que evacuas sale tan clarita como el agua que bebes, y la verdad es que la sensación es muy especial, luego relajación con música, abrigo o meditar o simplemente estar tranquilo. Acabo de comer un arroz blanco bien cocido y les estoy escribiendo con un aguita de hierbas que será mi compañía fiel en los próximos días ya que se debe cuidar la alimentación unos 3 días posteriores a la limpieza.

Esta aventura recién comienza, les contare que sucede con los días y definitivamente es una buena practica que realizare cada año para darle mas y mejor vida a mi querido intestino.

aqui va el link!

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Comenzando a meditar...


En la búsqueda de nuevas formas, nuevas ideas y herramientas para mejorar la calidad de vida, partiendo por la mía, llegue de una linda manera a participar de un grupo de meditación. Alguna idea tenía de que se trataba, pero sin duda una de las mejores cosas ha sido darme cuenta que casi todo lo que pensaba respecto de la meditación estaba errado.

Y comenzó la aventura, con esa frase tan bella y a la vez tan inquietante " meditar es aprender a estar aquí y ahora contigo mismo, sin reproches, sin prejuicios, comprendiendo que el simple hecho de estar aquí en el mundo, en este lugar y en este momento esta bien"

¿Pero cómo?, no debo estar mas flaca? o mas concentrada? o vestirme de blanco? o irme a la montaña?.... no, puedes estar aquí donde estas sin pensar que debes estar en otro lugar, o que debes cambiar algo de ti para ser mejor.

Wow!, la verdad es que después de tamaña revelación y una buena lucha con mis resistencias he comenzado el camino de disfrutar el simple hecho de estar, donde quiera que me encuentre, teniendo de a poco la sensación de que ese simple gesto amable conmigo misma... esta bien.



lunes, 17 de mayo de 2010

Sexualidad y salud

Muy buen dato de una amiga, es momento de quitarnos los prejuicios y vivir una sexualidad hermosa!

Las disfunciones sexuales son problemas frecuentes y que generan conflictos tanto a nivel personal como en la pareja. Muchas veces por desconocimiento o temor a consultar estas dificultades no reciben tratamiento. Sin embargo la mayoría de las disfunciones sexuales tiene tratamiento y con buenos porcentajes de éxito.

En Chile no existe ninguna regulación en relación al ejercicio de la Sexología. Generalmente quienes se denominan sexólogos son médicos o psicólogos, con o sin formación específica en el área.


Para que puedan conocer cual es mi formación les escribo a continuación un breve resumen de mi curriculum:

•Médico (Universidad de Santiago de Chile)
•Diplomada en Sexualidad Humana (Instituto del Cambio)
•Postitulo en Psicoterapia Sexual (Universidad de Chile)
•Diplomada en Educación Médica (Pontificia Universidad Católica)
•Miembro titular de la Sociedad Chilena de Sexología y Educación Sexual.
•Miembro del Comité de Jóvenes Sexólogos de la FLASSES (Federación Latinoamericana de Sociedades de Sexología y Educación Sexual).
•Miembro fundador del grupo Werken, de consejería, orientación y terapia en Sexualidad.
•Miembro fundador del Seminario Permanente de Sexualidad, Erotismo y Vínculos.

Estoy atendiendo en el centro médico Natural Clinic, Providencia 2093 / Tercer piso. Teléfonos: 2320088 – 2317291.
Fonasa, Isapres y Particulares

Saludos,

Dra. Magdalena Rivera

¡¡¡ Bienvenidos!!!

Sean todos binevenidos a este nuevo espacio!!, inicié hace un tiempo un blog de psicoterapia y han habido tantos cambios ultimamente que decidí darle una nueva mirada, mas fresca y con mi sello personal.

La idea de este sitio es difundir temas de psicología de orientación humanista y todos aquellos aportes de esta bella disciplina. Además de la integración de las terapias complementarias como forma de lograr un tratamiento integral, no solo de nuestra salud psicológica, sino considerando nuestro bienestar físico, espiritual y social.

Incluiré los artículos publicados en el blog anterior y nuevos aportes muy interesantes, se aceptan datos de terapias tradicionales, alternativas, vida social, cultura arte, etc.

Este es solo el comienzo de un proyecto, que si todo resulta a nuestro favor, será un bello aporte a la salud integral de todos.

un abrazo!!